10 symptômes d'anxiété insoupçonnés dont nous parlons très peu

Voici 10 symptômes d'anxiété insoupçonnés dont nous parlons très peu et comment ils peuvent avoir un impact sur la vie quotidienne.

L'anxiété, souvent perçue comme un état d'anxiété des passagers, peut devenir pathologique Et envahir la vie quotidienne de nombreuses personnes. LE symptômes les plus connus Inclure la sensation de manque d'air, de difficultés respiratoires, de palpitations cardiaques ou même d'une vision troublée, souvent associée aux crises de panique.

Au point où certaines personnes peuvent être reconnues comme handicapées en raison de leur anxiété. Il existe plusieurs formes d'anxiété, comme l'anxiété sociale, l'anxiété généralisée, entre autres.

Cependant, il y en a beaucoup Symptômes moins connus Mais tout comme dérangeant, certaines personnes souffrent quotidiennement. Voici dix de ces symptômes d'anxiété insoupçonnés dont nous parlons très peu.

En bref:

1. La peur d'avaler un médicament

Parmi les symptômes les moins connus d'anxiété, le Peur de avaler un médicament Peut sembler inoffensif, mais c'est loin d'être pour ceux qui en souffrent. Cette peur peut être si intense qu'elle paralyse la personne lorsqu'il prend une simple tablette. Les pensées catastrophiques prennent le relais et l'idée d'étouffer ou d'étouffer devient obsessionnelle.

Cette phobie peut avoir de graves conséquences, empêcher le traitement nécessaire et donc aggravant d'autres conditions médicales.

Par exemple, Une personne souffrant de migraines chroniques pourrait éviter de prendre ses médicaments de peur de s'étouffer, aggravant ainsi la fréquence et l'intensité de ses crises. Cela peut également conduire à un comportement compensatoire, comme le broyage des médicaments pour les mélanger avec les aliments, mais ce n'est pas toujours une solution viable.

2. Peur de prendre des médicaments ou de ne pas avoir de médicaments

Outre la peur de dégluner un médicament, le Peur de prendre des médicaments En général, c'est un autre symptôme insoupçonné d'anxiété. Cette peur peut être liée à la peur des effets secondaires potentiels, à une surdose accidentelle ou même à perdre le contrôle mental.

Par exemple, une personne pourrait éviter de prendre des antidépresseurs de peur de devenir dépendants ou de ressentir de graves effets secondaires.

Paradoxalement, cette même personne pourrait panique à l'idée de ne pas avoir de médicaments En cas d'urgence, créant un cercle vicieux de peur et d'évitement. Les préoccupations concernant les médicaments peuvent ainsi devenir une source majeure de stress et d'anxiété, plus inquiétante de la vie quotidienne.

3. Peur de faire du sport

Là Peur de faire du sport est un symptôme d'anxiété dont nous parlons très peu, mais qui peut sérieusement limiter la qualité de vie. Cette peur peut être liée à la peur de se blesser, de ne pas pouvoir suivre le rythme ou de ressentir des symptômes physiques désagréables tels que des palpitations ou des étourdissements.

Par exemple, une personne souffrant d'anxiété pourrait éviter toute activité physique par peur de déclencher une crise de panique en raison de l'augmentation de rythme cardiaque. Cet évitement peut entraîner une augmentation du mode de vie sédentaire, potentiellement aggraver d'autres problèmes de santé tels que les maladies en surpoids ou cardiovasculaires. Ainsi, cette peur peut enfermer la personne dans un cercle vicieux, où l'inaction nourrit encore plus l'anxiété.

4. Peur de perdre le contrôle

Là Peur de perdre le contrôle est un symptôme majeur de l'anxiété, souvent lié à la peur de faire de l'inconfort, de consommer des médicaments, ou même simplement se sentir fatigué. Cette peur peut devenir si invasive qu'elle limite les activités quotidiennes et les interactions sociales.

Par exemple, une personne pourrait éviter de participer au soir avec des amis de peur de se sentir mal après avoir consommé alcoolou refuser les opportunités professionnelles de peur de ne pas être à la hauteur. Ces craintes peuvent conduire à l'isolement social et à la perte de confiance en soi, à l'aggravation de l'anxiété générale et à la rendez-vous difficile.

Cela peut s'attacher à l'idée de dissociation ou de déréliisation. Dissociation Dans l'anxiété est une expérience où une personne se sent détachée de ses pensées, des émotions ou du corps, comme s'il avait observé sa vie de l'extérieur. Il peut créer un sentiment de dépersonnalisation (Sentez-vous plus étranger à vous-même) ou à la déréalisation (estimez que le monde autour est irréel). Cette réaction peut être un moyen pour le cerveau de se protéger du stress ou de l'anxiété écrasante.

Voir aussi: Qu'est-ce que l'anxiété sociale?

5. Gestures répétitives et TOCS

LE gestes et coups répétitifs (les troubles obsessionnels compulsifs) sont souvent des mécanismes d'adaptation pour les personnes anxieuses. Ces gestes peuvent inclure le balancement d'avant en arrière, de toucher des objets à plusieurs reprises ou d'effectuer des rituels spécifiques pour se rassurer.

Par exemple, une personne anxieuse pourrait être utilisée pour vérifier plusieurs fois si la porte est bien fermée avant de pouvoir vous coucher. Ces comportement peut devenir invasif et perturber la vie quotidienne. Ils sont souvent mal compris par ceux qui les entourent, ce qui peut ajouter une dimension de stress supplémentaire Pour la personne concernée.

6.

Avoir A toujours besoin de s'occuper de Éviter trop de penser est un autre symptôme insistégé d'anxiété. Les personnes qui en souffrent peuvent avoir du mal à se détendre et à ressentir un besoin constant de faire quelque chose pour éviter d'être seuls avec leurs pensées.

Par exemple, une personne anxieuse pourrait réaliser ses temps de tâche incessants, au point de ne jamais prendre le temps de se reposer. Ce hyperactivité Peut entraîner un épuisement physique et mental, mais l'idée de rester inactive est encore plus terrifiante. Ce comportement peut nuire à l'équilibre global de santé et de vie.

Voir aussi: les 10 symptômes les plus courants d'anxiété à surveiller

7. Peur des pathologies soudaines

Là Peur des pathologies soudaines Comme des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques ou des accidents sont courants chez les personnes anxieuses. Cette anxiété peut devenir paralysante, à tel point que la personne vit dans une anticipation constante d'une catastrophe médicale.

Par exemple, une personne peut éviter toute activité physique ou stressante de peur de déclencher une crise cardiaque. Ce type d'anxiété peut également faire pression pour un hypervigilance excessive Vers les plus petits symptômes corporels, transformant les sensations bénignes en sources de panique. Cela peut également conduire à des consultations médicales répétées, ce qui aggrave davantage le stress et l'anxiété.

8. Troubles digestifs

LE troubles digestifs sont un symptôme courant mais souvent insoupçonné d'anxiété. Le stress chronique peut perturber le fonctionnement normal du système digestif, provoquant des symptômes tels que les douleurs abdominales, les ballonnements, la diarrhée ou constipation.

Par exemple, une personne anxieuse peut ressentir un inconfort intestinal persistant, cela empire dans des situations stressantes. Ces troubles peuvent être suffisamment graves pour avoir un impact sur la qualité de vie, ce qui rend difficile la participation aux activités sociales ou professionnelles. Le lien entre l'esprit et le corps est particulièrement évident ici, montrant comment l'anxiété peut affecter le bien-être physique.

9. Douleurs musculaires intenses

LE douleur musculaire résultant de la tension constante est un autre symptôme insouplié d'anxiété. Lorsque l'anxiété est chronique, les muscles peuvent rester contractés pendant de longues périodes, ce qui provoque de la douleur et de la raideur.

Par exemple, une personne peut ressentir douleurs au cousur les épaules ou sur le dos sans raison apparente, simplement en raison de la tension musculaire accumulée. Cette douleur peut devenir chronique, aggravant davantage le sentiment d'anxiété et de stress. Les techniques de relaxation et de gestion du stress peuvent aider, mais le cycle de la douleur-anxiété peut être difficile à casser sans une intervention adéquate.

Voir aussi: Et si je souffrais d'anxiété sans le savoir? 5 signes à considérer

10. Pain à la mâchoire

LE douleur à la mâchoire sont souvent causés par l'étanchéité ou le grincement des dents, fréquemment observés chez les personnes anxieuses. Ce symptôme est souvent ignoré, mais il peut provoquer une douleur importante et des problèmes dentaires.

Par exemple, une personne anxieuse peut se réveiller avec des douleurs ou des maux de tête en raison du bruxisme nocturne (CREA). Ces douleurs peuvent perturber le sommeil Et aggraver la fatigue et l'anxiété. Le traitement peut inclure des gouttières dentaires, mais il est également crucial de gérer l'anxiété sous-jacente pour soulager ce symptôme.

Bonus: avoir chaud et pieds et transpiration excessive

Un autre symptôme moins connu d'anxiété est le sentiment de Chaleur intense dans les mains et les piedssouvent accompagné de transpiration excessive. Ces manifestations physiques peuvent être extrêmement inconfortables et ennuyeuses dans la vie quotidienne.

Par exemple, une personne anxieuse peut se sentir brûler en chaleur La paume de ses mains Et les plantes de ses pieds, même dans des environnements frais. Cette chaleur peut être accompagnée de sueurs abondantes, ce qui fait le sombre Et glissant, qui peut compliquer des tâches simples comme la maintenance d'un stylo ou d'une poignée de porte.

Là transpiration excessiveConnu sous le nom d'hyperhidrose, peut également affecter d'autres parties du corps, telles que les aisselles et le visage, augmentant encore l'inconfort social et la conscience de soi.

Ce symptôme est souvent déclenché par des situations stressantes ou anxieuses, mais peut également se produire sans raison apparente, laissant la personne confuse et inquiet. La gestion de ce symptôme peut inclure des techniques et traitements de relaxation spécifiques pour HyperhidroseMais il est crucial de traiter l'anxiété sous-jacente pour obtenir un soulagement durable.

Ces symptômes de l'anxiété insouptifiés montrent à quel point cette condition peut être complexe et invasive. Si vous souffrez de l'un de ces symptômes, sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il existe des moyens de les gérer.

Avez-vous d'autres symptômes à ajouter ou aux témoignages à partager? Votre expérience peut aider les autres à se sentir moins seuls face à l'anxiété.